عوامل مؤثر بر پیری زودرس پوست | علت بروز چین و چروک در پوست چیست
تاریخ انتشار: ۲ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۰۹۵۹۸
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: پوست علاوه بر وظایف زیادی که بر عهده دارد، نقش بسیار مهمی بر زیبایی و ظاهر ما نیز دارد. همچنین عوامل زیادی مانند اینکه چه می‌خورید، از چه میزان خواب و استراحت در طول روز برخوردارید و چقدر استراحت می‌کنید، چه احساسی دارید و در طول روز به انجام چه کارها و فعالیت‌هایی می‌پردازید همه و همه بر ظاهر پوست ما تأثیر می‌گذارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
البته با افزایش سن، پوست هم تغییر می‌کند. چون بدن کلاژن زیادی تولید نمی‌کند. اما راهکارهای زیادی برای تقویت پوست وجود دارد. مثلاً لایه برداری می‌تواند پوست‌های مرده را از بین ببرد؛ همان گونه که انتخاب درست صابونی متناسب با نوع پوست هم موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه شود.
بنابراین بهتر است ابتدا با پوست، وظایف و انواع آن بیشتر آشنا شویم.
آشنایی با پوستدکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست و مو و زیبایی در مورد آشنایی با پوست می‌گوید: «برای صحبت درباره بیماری‌های پوست و مو و ناخن که جمعاً یک رشته تخصصی است ابتدا لازم است اطلاعات مختصری در مورد پوست داشته باشیم پوست بزرگ‌ترین ارگان بدن است که در قسمت خارجی و در واقع همه جای آن قرار دارد.
حتی در لب‌ها، درون دهان و دستگاه گوارش هم مخاطی داریم که شبیه پوست است ولی لایه سطحی آن یعنی لایه شاخی را ندارند که سر ا سر دهان تا کل دستگاه گوارش را پوشش می‌دهد. »
اجزای تشکیل دهنده پوستبه گفته این متخصص پوست و مو، پوست از لایه‌های مختلفی تشکیل شده است. همچنین از پایین‌ترین لایه آن هم که لایه زاینده است در تمام عمر و به طور مداوم سلول جدید ساخته میشود. یعنی به تدریج بالا می‌آید و در نهایت هم می‌میرد و از بین می‌رود. اما این چرخه ادامه دارد و تکرار خواهد شد.
در پوست ضمائمی هم شامل مو، غدد چربی، غدد عرق و ناخن و عروق و اعصاب کوچک وجود دارد که تغذیه پوست و ضمائم آن را بر عهده دارند.
انواع پوستصداقت پیشه می‌گوید پوست عملکرد متنوعی دارد؛ از محافظت بدن در برابر ورود میکروب‌ها و عوامل مضر گرفته تا گرم نگه داشتن، ایجاد ایمنی، زیبایی و تنظیم حرارت بدن. بنابراین هرگونه آسیب به آن سلامت بدن را هم به خطر می‌اندازد.
غدد چربی پوست هم علاوه بر نقش مهم دفاعی خود؛ وظیفه نرم نگه داشتن آن را بر عهده دارند و براساس میزان ترشح آنها پوست به انواع خشک، چرب یا مختلط تقسیم میشود.
در نتیجه پوست چرب وظیفه محافظتی بهتری نسبت به پوست خشک دارد. پوست مختلط هم پوستی است که در بعضی قسمت‌های بدن چرب و در بعضی قسمت‌ها خشک است. یعنی گاهی در یک ناحیه مثلاً صورت، روی بینی و گونه‌ها چرب است؛ در حالی که بقیه صورت خشک است.
غدد عرق در پوست نیز وظیفه تنظیم حرارت، دفاع و تنظیم رطوبت را بر عهده دارند. بنابراین وقتی گفته میشود پوست خشک یا چرب است ربطی به غدد عرق ندارد و تنها مربوط به کار غدد چربی است.
دفاع دربرابر تابش خورشیدبه گفته این متخصص پوست، در پوست انسان تعدادی سلول به نام ملانوسیت وجود دارد که رنگ تولید می‌کنند. به علاوه وظیفه دفاعی به ویژه در برابر تابش خورشید و اشعه‌های مختف آفتاب را هم بر عهده دارند. اگر از پوست در برابر تابش خورشید محافظت نشود تغییرات در سطح پوست مانند چین و چروک و حتی تغییرات بدخیمی در پوست‌های روشن به خصوص پوست‌های سفید بیشتر میشود.
دامنه گسترده بیماری‌های مرتبط با پوست
دکتر صداقت پیشه می‌گوید بیماری‌های مختلفی می‌توانند با مشکلات پوست مرتبط باشند؛ حتی بیماری‌های جنسی هم که در ناحیه تناسلی ایجاد می‌شوند جزء رشته پوست و مو طبقه‌بندی و تحت عنوان بیماری‌های مقاربتی یا آمیزشی به رشته پوست اضافه می‌شوند.
ضمن آنکه چون پوست و مو نقش مهمی در ظاهر افراد دارند در بیشتر موارد متخصصان پوست از عنوان زیبایی نیز در این رشته استفاده می‌کنند.
چرا پوست خشک میشودبا گذشت زمان، پوست خاصیت ارتجاعی و چربی خود را از دست می‌دهد و با توجه به اینکه چربی کمتری هم تولید می‌کند چین و چروک آن بیشتر و همچنین دچار افتادگی میشود.
علاوه بر افزایش سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز برای پوست مضر است. چون اشعه‌های UVA و UVB الیاف کلاژن و الاستین را می‌شکنند و باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند. البته ژنتیک هم می‌تواند بر تولید کلاژن و الاستین در پوست تأثیر بگذارد.
استعمال دخانیات و حتی قرار گرفتن در معرض دود آن هم می‌تواند پوست را از مواد مغذی و اکسیژن محروم کند.
آلودگی‌هایی مانند مه دود شهری و ازن در جو هم می‌توانند باعث شوند رادیکال‌های آزاد، اجزای سازنده پوست را تجزیه کنند.
رژیم‌های غذایی حاوی غذاهای التهاب زا و کمبود اسیدهای چرب امگا نیز علاوه بر اینکه باعث سوءتغذیه می‌شوند مانع از طراوت و شادابی پوست و مقابله با چین و چروک‌های آن می‌شوند. .
مقابله با چین و چروک و خشکی پوستاستفاده مرتب از مرطوب‌کننده می‌تواند به طور موقت ظاهر چین و چروک‌های صورت را بهبود ببخشد، اما راه حل‌های طولانی مدت شامل استفاده از محصولات مراقبت از پوست با مواد ترمیم کننده برای بهبود ظاهر کلی پوست است.
همچنین نوشیدن آب زیاد، استفاده از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلف و به طور کلی تغذیه مناسب می‌تواند از پوست در برابر عوامل مضر محیطی محافظت کند.
استفاده از ماهی، انواع میوه و سبزیجات نیز از جمله عوامل مهم برای محافظت از پوست هستند. ضمن آنکه ورزش منظم و خواب مناسب هم می‌تواند در کاهش چین و چروک‌های صورت مؤثر واقع شود.
کد خبر 736618 برچسب‌ها پوست خواب سوء تغذیه تغذیه سالم تغذیه ورزشمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: پوست خواب سوء تغذیه تغذیه سالم تغذیه ورزش بر عهده دارند چین و چروک پوست و مو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۰۹۵۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
در چه سنی می‌توان یک فرد را «پیر» دانست؟
آفتاب‌‌نیوز :
تیمی از دانشمندان آلمان، ایالات متحده آمریکا و لوکزامبورگ داده‌های بیش از ۱۴ هزار نفر را که در یک تحقیق طولانی‌مدت شرکت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند.
شرکت‌کنندگان در این تحقیق بین سال‌های ۱۹۱۱ تا ۱۹۷۴ میلادی به دنیا آمده و متعلق به نسل‌های مختلف بودند. این افراد که بین ۴۰ تا ۱۰۰ سال داشتند، به ۸ پرسش طی یک دوره زمانی ۲۵ ساله پاسخ می‌دادند.
یکی از سوالات اصلی این بود که «در چه سنی کسی را پیر توصیف می‌کنید؟»
متولدین سال ۱۹۱۱ میلادی در پاسخ به این سوال گفتند که پیری به طور متوسط در سن ۷۱ سالگی شروع میشود؛ و هنگامی که همین پرسش از متولدین سال ۱۹۵۶ میلادی پرسیده شد که اکنون به سن ۶۵ سالگی رسیده بودند، آنها آستانه پیری را سه سال دیرتر دانستند و ۷۴ سالگی اعلام کردند.
مارکوس وتشتاین، عضو این تیم تحقیق در گزارشی می‌نویسد: «امید به زندگی افزایش یافته است و برخی از جنبه‌های سلامت نیز در طول زمان بهبود یافته است؛ به طوری که افراد در سنین خاصی که در گذشته پیر محسوب می‌شدند، اکنون دیگر مسن تلقی نمی‌شوند.»
همین روند در سطح فردی نیز مشاهده شد. بگونه‌ای که هر شرکت کننده پس از چهار یا پنج سال مسن‌تر شدن، تخمینش را برای شروع سالمندی یک سال افزایش می‌داد. زنان نیز آستانه پیری را بطور متوسط حدود دو سال دیرتر از مردان درنظر می‌گرفتند.
فاکتور‌های دیگری نیز وجود داشتند که بر تخمین فردی افراد تأثیر می‌گذاشتند؛ مثلا افرادی که مشکل سلامتی داشتند، تنهاتر بودند یا «احساس می‌کردند» مسن‌تر هستند، عموماً معتقد بودند مرحله کهولت زودتر شروع میشود.
البته این مطالعه دارای محدودیت‌هایی نیز بود؛ از جمله اینکه شرکت‌کنندگان همگی از یک کشور یعنی آلمان بودند. همچنین این احتمال وجود دارد که در فرهنگ‌های غیر اروپایی، «پیری» به گونه‌ای متفاوت دیده و توصیف شود.
در عصر حاضر، انسان‌ها طولانی‌تر از همیشه زندگی می‌کنند و با ادامه بهبود کیفیت زندگی و سلامت، احتمالا رسیدن به یکصدمین سالگرد زندگی بسیار رایج‌تر خواهد شد؛ به طوری که مردم شروع به طرح این سوال می‌کنند که آیا برای زندگی انسان محدودیتی وجود دارد یا خیر.
نتیجه این مطالعه در مجله Psychology and Aging منتشر شده است.
منبع: یورونیوز
دانشجویان سال سوم دانشگاه‌ها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان می‌شوند